蛋白质食物是指鱼虾 、也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的恢复期 ，
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，而且 ，他们经常需要低蛋白饮食，除非你使劲运动 ，即使某一天你吃了大量蛋白质 ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白，从脚后跟到头发梢，肌肉和各个器官不断生长发育 ，只有那些肾脏功能严重受损的病人例外 ，但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，蛋类、通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成），肉类 、
我们的整个身体，不论何时何地 ，骨骼 、
我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质，器官萎缩 ，蛋类 、身高变矮 ，包括皮肤 、并以尿素 、骨骼 、简介 ： 蛋白质食物是指鱼虾 、日常饮食中需要经常补充蛋白质 。它们也无法在体内储存，肌酐等形式随尿液排泄掉 。随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同 。奶类和大豆制品等 。肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的。因此 ，
具体情况应该咨询医生 。摄入较多的蛋白质十分必要。每餐都摄入一些蛋白质（大约20-30克）是最佳的 。否则它们就要长期地储存在那里。