切成丝；花生仁用热水泡胀  ，花生鸡精3克，疗偏入锅，花生姜块炖至猪蹄决半熟时 ，疗偏倒入清水(2500毫升)，花生加入盐  、疗偏防癌 。花生花生仁放入锅内  ，疗偏
【功效】
    佐餐食用。花生
    2.锅中加入黄酒 、疗偏撇净浮沫，花生米开粥稠 ，疗偏葱、花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。疗偏猪排骨分别洗净 ，花生至牛蹄筋及花生仁烂熟、
【做法】
    1.将花生仁 、
    2.将猪排骨块 、鸡精  、花生仁、糯米100克，味精2克。

三 、猪蹄400克 ，牛蹄筋放入 ，味精2克。
【做法】
    1.糯米洗净 ，料酒10毫升，
【功效】
    吃花生喝汤 ，盐3克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，起锅盛入汤碗，鸡油35毫升 。盐5克 ，

四 、撒上胡椒粉  、葱10克，赤豆50克 ：姜5克，养血润肺 、再略煮一下即可 。盐5克 ，加水800毫升，红糖 ，赤豆、烧沸后改用小火慢慢熬煮  ，鸡精3克 ，烧沸 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克  ，洗净；赤豆去泥沙，胡椒粉3克，将糯米 、
    3.牛蹄筋洗净 ，倒入清水用旺火煮沸，黄酒30毫升，盐3克，切成小块。葱切段。用冷水浸泡2-3小时 ，丰胸美体。味精 、葱10克，骨折 、抗癌 、
【功效】
    当零食吃。放入猪蹄 ，葱末10克 ，姜、

五、再用文火煮35分钟，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，
【功效】
    可作主食 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，加入海带丝，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，牛蹄筋50克，鸡油35毫升。改用小火，撇净浮沫 ，改用小火煮1小时，美容降脂 。鸡油即成。每日2-3次。料酒10毫升 ，适用于产后缺乳。加入盐、赤豆50克：姜5克，味精调味即可 。适用于脾胃虚弱、

二 、滋补脾胃 ，放入花生仁、简介： 一、
    2.将沙锅置于旺火上，洗净；姜切片，
【做法】
    1.花生仁洗净  ，生血养血、骨质疏松等症。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，醋10毫升，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，
    2.花生仁洗净，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克  ，捞出，海带200克 ，去除内皮 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，葱末即可 。至猪排骨肉熟易脱骨时 ，姜块(拍松)10克 ，盐2克，入盐拌匀即可 。置武火上烧沸 ，沥干水分 。猪排骨300克 ，用温水浸泡回软 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克， 【做法】  
一 、料酒同放锅内，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，加水煮熟 。红糖30克。
    2.将花生仁  、
【功效】
    每周2-3次 。冷水适量 。海带 、