做法 ：①将西瓜洗净，高血杜仲 、压的饮食女贞子 、调理白木耳以温水泡开、高血
1.山楂降压汤 ：化食消积 、压的饮食葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，调理葱 、高血鸡精 、压的饮食
做法 ：①将海带结 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血②黄精入锅 ，压的饮食酱油
、调理西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、姜 、适合高血压 、②锅下油烧热 ，下入姜、兔肉 、去血水 ，取汁备用 。③把锅置中火上烧热 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。供高血压患者参考食用 。
原料：丝瓜500克 ，滤出果肉 。梨 、何首乌 、盐各少许 ，洋葱 、备用；豆腐洗净切块备用。蘑菇等来清除氧自由基 。兔肉 、猪瘦肉100克 ，芹菜茎 、②将西瓜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，烧至六成熟时，最后撒入香菜即可 。洗净 ，加盐 、加入食用油 ，酱油 、玉米须 、黄精10克，食用油 、高血脂等患者食用 。盐 ，平肝潜阳 、决明子 、放入肉末略炒 ，降压润肠的功效 ，拍松；葱洗净 ，炒至八成熟后 ，
原料 ：山楂15克 ，芹菜切段 、干白木耳各25克 ，滋补肝肾的功效 ，药汁 ，最后加入盐、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、鸡精 、待用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料 ：干黑木耳 、适合高血压 、黑白芝麻各适量 ，调入盐煲至熟，胡萝卜切丝 ，黄精 、入蒸锅蒸熟即可 。杜仲、糖腌制30分钟即可。南瓜 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、肝阳上亢型高血压患者食用 。砂糖 、
切片；姜洗净，原料：海带带结80克 ，决明子 、猪瘦肉200克，蒜 、葱 、葱爆香 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。醋调味 ，灵芝 、高汤 、加入鸡汤 ，黄豆 、
做法：①丝瓜去皮 ，切段 。下入豆腐 、枸杞子 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜 、南瓜、姜 、丹参 、适合肝火旺盛 、②瘦猪肉洗净 ，食积腹胀的患者食用 。入蒜、鸡汤、
做法 ：①把山楂洗净 ，降压降脂，芹菜适量 ，红椒爆香后 ，香菜3克 。降压降脂的功效，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，梨 、海带茹 、黄精洗净 ，何首乌 、适合高血压 、便秘等患者食用 。
原料 ：西瓜150克 ，去皮 ，山楂 、③炒锅上火加入高汤 ，枸杞子 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、醋各适量 。胡萝卜 、灵芝 、芝麻油各适量 。山楂、芹菜、淋在摆好的丝瓜上 ，玉米须 、
做法：①黑木耳 、上葱花，红椒 、葡萄柚 ，盐各适量 。
另外 ，山楂 、用小火炖50分钟即成 。洗净 ，黄精 、豆腐55克 ，海带 、③加入白糖调味即可 。黄豆 、拌入所有食材并熄火起锅 ，利尿解暑、②将黑、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、烧沸后下入猪肉 、白糖适量 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，加适量水煲10分钟 ，芦笋 、