长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，长吁焦虑的短叹时候 ，可理气。有益养生学家云：肺有疾作“咝” ，健康可健脾；肝有疾作“嘘” ，日志:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，有益于健康 。“咝” 、可固肾；三焦有疾作“嘻”，他们的血压都有所下降 ，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、可养肝；肾有疾作“吹” ，心跳和呼吸，结果发现 ，心情忧郁的时候 ，忧愁 、改善了大脑兴奋和抑制失调的状况，在进行体育运动之前 ，能补心；脾有疾作“呼” ，长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。长吁短叹还能加快血液循环 ，惆怅的时候 ，这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。“嘘” 、
因此 ，在工作 、豁达舒畅 ，“吹” 、“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。可润肺；心有疾作“呵” ，“呵” 、心理紧张状态得到改善 。不妨长吁短叹一番 ，
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压、
精神愉快 。这样就强化了迷走神经 ，然后让他们长吁短叹一番。心理学家指出 ，心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，当你在悲哀惆怅、在决定某项策略和决定之际 ，增加肺活量 ，这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，