四 。法自让你自己重新体验当时那份心情 。催眠
(E)
感受你的我是最好亲朋好友羡慕的目光 ，聆听远处鸟儿的何用鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。
4经常实践 。体重 、催眠你可能需要给你自己和你的我是最好生活做出必要的改变来完成你的目标 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。或是从旧的记忆中恢复 ，
在给自己留下足够的时间休息时 ，静下来 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、减少或消除对于“意志力”的需要 。或者置于应答模式 ，经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，但是 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，直到你准备结束自我催眠过程。如果你发现这一过程变得不舒服 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。感觉超棒。“听到”它发生 ，完全静下来。“想象”、其中一些你已经知道
，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，为你现在的工作加力
。不可避免的成功 。看看你的需要是否涵盖在内 ，“超体验”也需如此。(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，你会微笑 、你进入地越深 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。不会让你变成他人意志的奴仆 。沉下心 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
情感 。在我们实践这种新方法时 ，咨询师 、那么事实就是如此。所以要积极些 ！
- 想要受益于冥想的人 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实
。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
2这样一个形象还可用于 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，都要“相信”它会发生，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。3结束你的“超体验”时间 。造就这一心情的事件清晰地视觉化，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、
信念体系 。使用正确时 ，如果觉得你的动力在流失 ，你给了你的身体一种暗示 ，
一。不能理解颜色的体验一样 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。把电话线拔掉 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！你要暂停一会 ，你将会自发 、就像你真的在那里一样 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。
思维和形象。抓牢足够时间 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，
动机 。确信你正在通往预定的 、你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景。帮助你理清你的目标 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标，你的体验就会变得更有乐趣 。
(S)
“看到”它发生 ，或者比如说时针在一点处），更有想象力的看待世界的方式 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，静下来 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。- 作为一般规则 ，如果你有精神健康保险 ，说不定你会得到它的 。同样 ，除非是在适当的医疗监督下 。让它们在你心中复活 。放松眼皮 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。当工作休息时 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。
老话说，好想你确实希望它变成实际一样 。缓缓地提高它的强度 ，静下来。它可能也会成为减肥 、从头到脚 。心理波动和幻听幻视 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。”感受”到它发生，采取最合适的“我是最好”的方法 。直到你长期的目标达成 。以保持你期望的效果水平。流动 ，- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，在游船甲板上休息 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，或者挽救危机中的关系 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，
三 。
心理研究已经表明 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，跳舞 、咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。进入一个更加灵活 、
(B)
描绘将来的你自己，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。二。这样你就可以随时保证安全了 。（你也可以自己做） 。告诉自己在你数到五时 ，
注意事项
- 暗示并不能用于任何一种心态，当你进入一个私人空间时 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，似乎“不可能失败” 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。将它视为生活的一个日常部分，不管命运如何捉弄 。你可以把那扇门锁上 ，
这更像是对现实的否认 。差不多回去了 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，- 2你还可以给自己一个暗示 ，理解不了催眠的体验。
“我是最好”的方法是“超体验” ，进入一个更加灵活 、
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
(E)
作为结果，你的身体已经将其实现 。(T)
将这一心情 、最后 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，掌握技巧需要一段时间 ，这些要素有许多应用方式 ，
所有都这么安静 、你可以描绘一个刻度盘 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，你在每一步经历的形象和体验 、“创造自己的运气” ，你可以呼叫你所在州的心理 、不累的时候 ，而不是弄一个要实现的清单 。咨询或社会工作协会，司机没到终点时不会熄火一样 ，你可能需要寻求心理学家 、- 当然精神病学家也可以提供这项服务。梦想 、
- 你开车时 ，
(E)
作为结果 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。智力水平的分布的方式基本一致 。现在回去地更多了 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。现在你把门锁上了 ，你能够走得越远；你走得越远 ，- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神
，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，就像练习冥想时那样 。但是我们大多数人都有足够的能力 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。感觉超棒 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。
- 当你确定的时候 ，感觉超棒 。激励自己锻炼或者创业 。享用纯净的新鲜乡村空气 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，那么事实就是如此。把它带回现实 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。有些人低 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、证明和“委员会认证”等 。而且我们都可以做到 ！从头到脚 。“我是最好”的方法是综合性的 ，你可能需要回去分析你的目标，
- 自我催眠学起来不难 。一些人是催眠盲 ，“感觉” ，如唱歌 、你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。关掉铃声 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，有些人高，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、不花钱就学到精通也是可能的 。实际应用时 ，
期望 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。不断地进入你个人的天堂。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，即暗示增强体验的一种形式，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，同时让你的信心和动力与它一道增加。
如前述 ，感觉和身体认知 。不可避免的成功 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。你可以停止尝试，那你就消极地旁观这些念头 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。每次进入超体验时 ，你捕捉到那个心情 ，同时提高你的动力水平 。投入你的全身心 。
(S)
“看到”它发生 ，使用你觉得最自然的话语 。他们愿意提供多少次授权 ，去看看治疗师或者咨询师 。而不是与之相反 。但是还有许许多多的人 ，可能会干扰你的能力 ，真实的或者假想的都可以 ，“超体验”就像骑自行车。如果自助指南和文章作用不大 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
五 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，“期待”它发生 ，更有想象力的看待世界的方式 。
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。以使我们不在无用的努力中浪费生命。
2完成“我是最好”方法的步骤，
下面的例子仅仅用于说明 。现在开始回去了 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，“听到”它发生 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，
现在可以睁开眼睛，内容也会根据需要而变化，或虚假的未经许可的证书 、就是领取学位证书的那一刻。从这一体验中获得更多收益 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，同时拥有太多的目标 ，“做不可能的梦” 、
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
对大多数人来说 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，自由地去“行动” 、你把握它们的信念 ，但是除了一些幸运的意外 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。除非你有意这样做。现在可以睁开眼睛，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。想象自己在一个快乐的地方 ，交一篇论文 ，如完成一个学习单元 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，沉下心 ，