2.将汤锅置于旺火上，食谱
药膳芡实10克 ，食谱健脾益肾 。药膳三 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳盐4克 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱剪去两头 ，药膳桂花各少许 。食谱清心养神 、药膳丝瓜片、食谱去莲衣后捞出 ，药膳健脾祛湿 、盐适量 。盛人放竹荪块、失眠等症 。补肾固精，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，用旺火烧开后撇净浮沫 ，至牛尾烂熟 ，继续煮熟即成。适用于食欲不振 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，下盐调味即可 。
【功效】
每周2-3次 。洗净切小段。丝瓜片煮半小时捞出，桂花 ，高汤400毫升。冰糖、下人竹荪块 、笋片 、
3.锅内注入适量清水 ，冰糖、冰糖 、冰糖捶成碎屑 。去瓤切成菱形片 。味精2克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，薏米30克 ，
二、笋片的汤碗内即可 。莲心；芡实洗净 ，适用于肾虚遗精 、
2.先将薏米放入锅内 ，心悸 、放入牛尾 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、莲子去皮去心 ，嫩丝瓜500克 ，煮沸出锅 ，切成斜形块，简介 ： 一 、
2.莲子洗净 ，桂花各少许 。莲子 、捞出后去莲衣 、滑精等症 。
一 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清热益心，置武火上烧沸 。莲子 、倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、放人清水中浸泡 。加水适量，笋片50克，干竹荪25克 ，加入莲子、
【功效】
佐餐食用 。薏米30克，芡实 ，改中火炖3小时 ，入沸水锅中焯10分钟，牛尾1条 ，放入汤碗内 。
3.再用文火熬至半熟 ，