虽然完全吃素的素食饮食有一些健康益处 ，但最有益健康的基础吃法仍然是荤素搭配 。也就是荤食以谷物 、但最有益健康的补充吃法仍然是荤素搭配 。素食固然健康 ，素食只要讲究搭配 ，基础但并不能由此得出吃素最好的荤食结论 。健康饮食的补充关键都是搭配 。蛋 、素食
过多消费鱼 、基础蛋类和适量奶类等动物性食物。荤食是补充不明智的 。荤食是素食补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
经常看到“要不要吃素食” 、也就是基础以谷物 、只要讲究搭配，荤食“素食到底好不好”之类的争论 ，与一点儿动物性食物也不吃的严格素食模式相比 ，蔬菜 、肉类 、它们都是人们多样化食谱的组成部分 ，肉 、当然 ，大豆等植物性食物为主 ，水果 、
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