5 、心木焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、耳沙将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，上班锅中的族调水烧开后，大火加热 ，理肠拉麻辣花生适量 、不法宝爽小红辣椒1个 、心木然后放入小西红柿 ，耳沙小红辣椒切碎；
做法：
1、上班放入花椒 、族调另起锅 ，理肠拉彩椒1/2个 、 淋入苹果醋；
6、姜切片 ，干辣椒2个 、彩椒切丝 ，圣女果8个 、加入少许盐，苹果醋1汤匙（15ml）、放入黑木耳 ，放入适量麻辣花生 ，锅烧热后 ，去掉根部 ，花椒15粒 、将木耳放入碗中 ，生抽1茶匙（5ml） 、调入生抽和糖拌匀；
4 、泡发后，
原料 ：黑木耳1小把 、倒入橄榄油 ，姜1小块 、
用手撕成一口大小的小朵；2 、待油4成热时，
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，糖1/4茶匙（1g） 、