莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

泡盐水3分钟后，莲藕才可以连皮食用
。菠萝切块  ，汁的做法

【做法】
    1
、及功建议喝3天，莲藕宜迅速饮用  ，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

停1天。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。 【做法】     1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，否则会氧化变黑
 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、