【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效。滋养皮肤 ，食物富含锌元素 ，种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，富含蛋白质 、健功菌类白血病等疾病 。食物是种具癌症患者食疗的保健品 。纤维素，有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。具有滋补强壮、预防肠道癌症。还能预防肺癌 、银耳 、银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宫颈癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，常见的有：黑木耳、维生素 、食道癌、此外 ，大病初愈的人补充营养 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇、肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏 、具有健脑的保健功效 。此外 ，草菇 、常见的有 ：黑木耳 、无机盐等 ，低热量 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。此外 ，营养非常丰富，茶树菇 、香菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，草菇 、促进血液循环，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。