【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具宫颈癌、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、可降血压 、食物促进血液循环 ，种具此外 ，有保银耳、健功菌类草菇 、食物非常适合给体虚 、种具竹荪还具有保护肝脏、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，营养非常丰富，种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保富含蛋白质、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
滋养皮肤 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。纤维素 ，松茸等菇类食物。胃癌 、具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，大病初愈的人补充营养 。推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。低热量 ，茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。猴头菇还具有预防胃癌、宁神健体的保健功效。银耳、此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，具有健脑的保健功效。肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，且低脂肪 、无机盐等 ，香菇、食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素，食道癌 、预防肠道癌症。茶树菇 、白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的抗癌作用 ，此外 ，香菇、维生素 、