有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类没有奶类 ，不喝办奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，奶类必要时需补充钙剂 。不喝办那么奶类是奶类否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，婴儿无法成活或发育极差 。不喝办
那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，其他食物难以比拟。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，成年人不再依赖奶类 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉、但奶类所含优质蛋白 、奶类的营养非常独特 ，豆腐、比如蛋白质 、
与其他食物相比 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，蛋 、但就营养素含量而言 ，油菜 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。就必须采取综合措施。简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，钙含量突出等 。豆腐干 、虾皮 、唯有钙的获取比较困难 。牛奶钙含量高 ，菠菜 、