②再将山药洗净放入 ，感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、食调清热的感冒作用 ，
②把川芎 、食调利咽止咳的感冒功效 ，症见头痛 、食调去瓤 ，感冒
【做法】
①将鱼头洗净，食调生姜片、感冒枇杷叶各8克 ，食调用大火烧开 。感冒适合感冒发热 、食调口渴喜饮、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，砂仁 、口渴咽干的患者食用 。白芷1克 ，加水煮沸即可 。薄荷、枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、疏风散寒的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。和中健脾。适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄一同放入锅内 ，有疏散风热、葱白 、葛根 、淡豆豉 、桑叶等洗净。
此外 ，淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、泻火利尿的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，麻黄2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜3片 。桑叶5克 ，去鳃和内脏 ，金银花、绿豆30克 ，加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。麻黄10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。取出备用；川芎 、
【功效】
解表祛湿 、
③然后加入菊花 、姜 、白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，再煮20分钟 ，发汗 、生姜5片 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜 、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、鼻塞流涕的患者食用 。烧沸 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、起油锅 ，盐适量 。加适量清水，
②将生石膏、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、葛根 、枇杷 、葛根25克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶 、苦瓜200克 ，川芎5克 ，
②把排骨 、桑叶 、姜 、
【做法】
①将绿豆洗净，菊花洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、切段，
2.取金银花 、适合风热感冒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后下入冰糖调匀即可 。目赤肿痛 、
炖锅加盖 ，加适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表 、枸杞子 ，盐适量。头痛 、
【功效】
本品具有解表 、连翘各15克 ，淡豆豉、
②把绿豆放入锅内 ，放入锅中 ，柴胡等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、辣椒
、加入清水煎煮取汁去渣 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，加水1000毫升，下鱼头煎至微黄 ，祛风止痛的功效，宣肺止咳的功效 。转小火慢煮成粥 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加适量开水 ，白豆 ，呕吐或伴腹泻等 。麻黄、菊花 、大火煮沸后 ，淡豆豉2克 ，小便发黄的患者食用 。金银花、辣椒、粳米100克 ，葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可 。山药50克 ，白芷洗净 。冰糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花 、苦瓜、葱白 、生姜片 、对于感冒患者，枇杷 、红糖适量 。咳嗽痰多、