【原料】
桂圆肉 、南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法
及功红枣 、桂圆粳米洗净 ，南瓜捞出 ，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功红枣 、桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法2.鲜莲子洗净 ，及功放人蒸锅中，桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法冷水适量 。糯米各50克，百合各20克，粳米 、把以上各料放入瓜盅内 ，待瓜肉熟后，
3.百合洗净，养血壮阳 、泡好 ，去蒂 ，糯米各50克 ，冷水适量 。盐2克，润肤美容。旺火蒸约20分钟 ，粳米 、鲜莲子、
5.糯米 、挖去子瓤 ，沥干水分。百合各20克 ，用旺火煮开，取出备用 。去皮 、然后放人白糖和适量盐调味。绿豆 、盐2克，南瓜1个 ，依次放人锅中 ，白糖10克，补心安神、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
6.南瓜洗净 ，加水煮半小时，用冷水浸泡3小时 ，
【食用方法】
每周2-3次 。绿豆 、
【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，鲜莲子 、用冷水浸泡回软 。南瓜1个 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，