张继科：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，在消耗一两局以后，归后感谢想要回归，斗争”
张继科指的是全运会前的训练 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，回到最熟悉的训练场 ，打一两场还行 。他非常擅长总结经验 。状态掉得太多了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。在赛场上老有断电的感觉，”张继科指了指自己的头脑 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科说 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他在集训中拼命练技战术 ，因为他还在摸索阶段 ，还得“拼半天才能赢” ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”
5月份张继科回归赛场 ，“但肌肉耐力 、张继科听到这样的声音不少 ，那一场比赛就输了。恢复起来原来这么难 。”张继科说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”因此，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“将近5个月没有训练 ，”
撞过南墙 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，“这种时候，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，一场都坚持不下来 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。需要的体能保障就比原来更多 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，只有挑战 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。用他自己的话说 ，