2 、醋2汤勺 、营养锅中加入适量水 ，凉拌
金针准备 ：花生切碎 ，菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、鸡精少许 、营养将糖 、凉拌盐 、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的料汁；
7 、菠菜1把 、盐少许 、加入姜末和蒜末；
6 、生抽1汤勺 、熟花生仁适量 、捞出过凉；
3、充分拌匀即可 。最后加入芝麻油，姜1小块、糖1茶匙、醋和生抽调和均匀；
4 、芝麻油少许 。蒜2瓣 、