用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，增添了维生素C
、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，老人不吃蔬菜的问题 。还提高了馒头的营养价值 ，紫薯泥、彩椒汁等 ，胡萝卜 、它就不再普通 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。钾、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，而是成为品质生活的象征 。膳食纤维 、若不用这些小家电，南瓜泥、芹菜汁 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、变得五颜六色 、植物化学物等营养物质，