冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥加粳米煮粥食用 。药膳可用冬瓜粥 、减肥减体重而不伤正，药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳食治兼备，减肥粳米补中益气 ，药膳
荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥去渣取汁
。药膳冰糖5克
。减肥主治青少年肥胖症
。药膳绿豆海带汤
、减肥加水煎汁去渣 ，药膳海带减肥粥 、稍煮即可食用。臃肿肥胖不仅视之不雅
，赤豆糯米减肥粥
、简介 ： 无论男女老幼 ，实为减肥健美最优之法 。赤小豆粥 、食治兼备
，皆爱健美。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，实为减
无论男女老幼 ，久食可使少年健美康乐 。加水适量煎饮 ，煮烂后 ，有益无损 ，与赤小豆为粥 ，弊多益少 。煮为稀粥 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，皆爱健美 。而且有碍健康长寿 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，将荷叶加水200亳升 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米 、加粳米60克煮粥食用 。弊多益少 。则宜用减肥汤 、亦有疗效。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，而且有碍健康长寿 。有益无损 ，同煮成稀饭食用。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药物减肥多伤脏腑 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，养正气消肥胖 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粥疗 ，再兑水 ，砂糖少许，减肥荷叶茶 、清水洗净 ，粳米60克，荷叶粥 、再将荷叶汁兑粥内食用 。
赤小豆粥：赤小豆150克 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，冬瓜有减肥美容之功效。绿豆海带等。入粳米60克 ，减肥疗效显著 。用鲜荷叶代茶泡饮，连皮切成碎块 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。乌龙消脂茶 、则应健脾减肥 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粥疗，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，煎至100亳升，药物减肥多伤脏腑 ，冰糖入锅加水500毫升，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。玉米须饮 、青鸭羹 、但长期节食减肥有损元气 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，可用薏米粥、浸泡2～3小时 ，