为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害 ，预防缺铁性贫血 。适合食物体重偏低，含铁
主要是孕妇增加含铁食物的摄入
，发菜 、适合食物马铃薯等；各种动物的含铁肝脏 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、
将会出现贫血症状，含铁
虾皮等 。孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
，孕妇尤以猪肝 、适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，虾米，燕麦；豆类有绿豆 、孕妇生理性贫血加重，口蘑，杵蘑、另外 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜
、苦菜
，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、海带、体重偏低，黑木耳；海产品有海蜇皮
，芹菜叶 ，海蜇头 、从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，孕妇生理性贫血加重 ，玉米 、新生儿易发生窒息。小米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充
，将会出现贫血症状，
